SUB 25MIN 5K

SPEED WORKOUT 1

Warmup 1Mile (1.609km)

Set Rest 2min (walk)

Set 3x3min @ interval pace. 4:47 /rep. Recovery between reps 2min (jog)

Set Rest 2min (walk)

Cooldown 2Miles (3.218km)

Feature 2

Nulla lectus ante, consequat et ex eget, feugiat tincidunt metus. Vivamus sit amet semper lacus, in mollis libero.

Feature 3

Maecenas non leo laoreet, condimentum lorem nec, vulputate massa. Aenean eu justo sed elit dignissim aliquam.